co na powrot

Skad wiesz ze zawsze ? Badales sie pewnie tylko w zwiazku z cyklem. To co pisze wnc1964 to sedno. Po syntetyku zycie na naturalu juz nigdy nie bedzie takie same. Nie chodzi tylko o powrot do homeostazy.

Od dzisiaj próbuję wdrożyć następującą dietę z większą ilością białka zwierzęcego: 1. banan, jajecznica 3 białka 2 żółtka, 90 g płatków owsianych, 320 g maślanki, 20 g orzechów włoskich, 30 g rodzynek (rodzynki i orzechy rozkładam po połowie na posiłek 1 i 2, bo za długo mi zajmuje jedzenie rano) 2. 30 g kakao, 250 g maślanki, 60 g płatków [...]

Biorę mc i tak po 2 tygodniach chce mi sie plakac bez powodu, nie mam chęci do zycia... Blablabla Teraz jest lepiej, co u nas? Pracujemy w Lebie, ja jako animator , o 9.30 ide z grupa na nordic walking, później aqua aerobik, ale nie ma pogody :((( aerobik, zumba i wieczorek do organizacji. Dideek został [...]

waga na czczo 119,7 powrot z bramki i wyjaze po wolowinke plus dzielenie na porcje i poszedlem spac po 8 dieta wysokie węgle 1 szejk 2 tatar z poledwicy ryż brazowy ciastka owsiane 3 j. w bez ciastek 4 j. w plus tosty z dżemem oraz kawka z olejem kokosowym i mlekiem 5 szejk przed treningiem 5 szejk po treningu 7 tatar z poledwkcy wolowej plus [...]

11 tydzień redukcji waga na czczo 119kg aeroby 51 minut dieta wysokie węgle 1 szejk 2 pomidorowa makaron wołowina 3 j. w 4 szejk po treningu 5 burgery wolowe 6 twaróg wpc dzis powrót na siłownię po 13 tygodniach ćwiczeń w kuzniach;) push ciężko barki lekko klata tric Wyciskanie hammer siedząc 4x15-12 progresja. unoszenie sztangi do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-249-Khabib-vs-Ferguson-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 249: Khabib vs. Ferguson Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 249, na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a pretendentem numer jeden Tonym Fergusonem. [...]

Hej Kobitki na początek życzę wszystkim Wesołych Świąt!! Nie było mnie tu trochę, niby tylko tydzień ale mam wrażenie jakby całe wieki minęły - uzależniłam się chyba;-D Nie będę wklejać wszystkich zaległych misek, bo nie miałam czasu w tym tygodniu ich układać i korzystałam ze starych gotowców. Michę trzymałam ale niestety poległam w sobotę i dziś [...]

[...] i będę kontynuował ciągłe treningi. Ale jeśli mówimy o walkach, to nie są one częścią moich planów". Nurmagomedov odniósł się do szalejących spekulacji dotyczących jego powrotu, a także potwierdził, że nie zamyka drzwi przed potencjalnym powrotem w odległej przyszłości. Ale nie teraz. "Ciągle dyskutują, „On wróci, on nie wróci”. Dzisiaj mamy [...]

W sobotę miał być bieg 5km z pełną napinką na czas. Taka odmiana od długich.biegów, ale nic z tego nie wyszło. Pojechałem na przegląd z naszym samochodem i po długim.siedzeniu w kolejce połamało mnie jeszcze bardziej. Chciałem wziąć udział w konkursie i teście na barki, ale zrezygnowałem z kandydowania. Zbyt dużi niewiadomych teraz. Muszę najpierw [...]

wrong jak narazie Twoja odpowiedź była jedyną merytoryczną i naprawdę pomocną. Ja rozumiem, że najłatwiej chudnie się grubym osobom, szczupłym trudniej-mimo wszystko chciałabym być węższa w wymiarach :biodra i talia i nie wyglądam jak kościotrup, więc...mam z czego chudnąć co do treningu..wszędzie piszą, że należy ćwiczyć bez zadyszki aby schudnąć [...]

[...] nie pamietalem co dokladnie powiedział:) Gdy tylko wroce do domu,zdam relacje co takiego sobie zrobiłem w tym kolanie. Jeszce pytanie do was: ile zostaliscie w szpitalu po tym zabiegu,i ile czasu zajął wam powrot do jako takiej sprwanosci(przejscie 100 metrow na egzamin,lub swobodna jazda samochodem) Pozdrawiam i jeszce raz dziękuej za pomoc

Witam W lutym tego roku zaczęło mnie boleć kolano i zbierać się płyn. Lekarz stwierdził niedługo potem, że ukruszył mi się kawałek chrząstki, który miesiąc później mi wyjęto. Fragment okazał się na tyle duży - 2cmx1cm, że lekarz stwierdził konieczność wykonania przeszczepu mozaikowego chrząstki, żeby kolano mogło mi jeszcze długo i dobrze służyć [...]

tak mam co do plecaka, to ja mam bergson attack 45 i jak dla mnie jest w sam raz - wygodny, poręczny - nie za duży, nie za mały, dla misiorka doskonały! bo z tym litrażem to jest ta - jak weźmiesz duży, to zawsze go czymś załadujesz (a to jeszcze to, jeszcze tamto...) i tak ci się uzbiera 15kg + butla 5l i qrwa klękniesz jak nic na drugi dzień! a [...]

W ogóle zauważyłam, że dzisiaj mija trzeci miesiąc mojego ladiesowania tutaj :-) Na jakieś podsumowania to u mnie za wcześnie (będą za pół roku co najmniej /-)_ ), ale tak krótko: - lepiej się odżywiam, choć czasami monotonnie, ale na pewno bardziej świadomie podchodzę do tego co wkładam do buzi - zmieniło mi się nastawienie do jedzenia. Dawniej [...]

Teraz pojawiło się tyle rozmaitych form aktywności przez rożne rowerki, trampoliny, salsy, pole dane, że na prawdę jest w czym wybierać zwłaszcza kobiety mają spore możliwości w wybieraniu zajęć, ale takich sensownych żeby dać solidny wycisk nie ma wiele ;-) Zaatakował Cię binge eating wczoraj a tak na prawdę nie ma co się przejmować bo to szybka [...]

[...] rzucić wyzwanie Danielowi Cormierowi, który nigdy nie przegrał w tej wadze. Warto jednak zauważyć, że Jones chce pozostać w dywizji półciężkiej i sam zaprosił Cormiera do powrotu do tej kategorii, aby spróbował odebrać mu pas. Następnie Bones opisał w jaki sposób będzie chciał zrealizować swoje cele w tym roku: "Lecę dziś wieczorem do domu i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-8.jpg Hans Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG Trener Cris Cyborg o jej aktualnym statusie i przyszłości w UFC Cris Cyborg Justino straciła tytuł mistrzyni wagi piórkowej UFC po przegranej walce przez nokaut w pierwszej rundzie z mistrzynią wagi koguciej Amandą Nunes na gali UFC 232. Wielu fanów [...]

Piątek: Dieta trzymana / było biegane Sobota: Dieta trzymana / brak aktywnośći Niedziela: Dieta na 70 % / brak aktywności generalnie jest dupa, zawsze jak się w coś wkręcę w tym wypadku redukcja / bieganie to zawsze się coś musi spyerdolić nie to żebym się tutaj skarzył czy coś - konczy mi sie kontrakt na ktorym jest od ponad 3lat - brak kasy [...]

Lesnar i Cormier wyglądali zaj**iście, Cormier lepiej niż zwykle a Lesnar to wiadomo zawsze wielki sk***iel. O ile w przypadku Lesnara nie jestem pewien czy jest przygotowany po tylu latach przerwy na swój powrót, ale Anderson Silva imo jest przygotowany. Po pierwsze miał na UFC 198 walczyć, jakiś zabieg miał nie pamiętam na co czy nawet operacje, [...]

no , dzis wreszcie powrot do mojej regularnej diety :D:D:D , i sie ciesze , bylem dzis odebrac troche supli , i tak jak zapowiadalem , poczatek czerwca wiec na miesiac wrzucam thyro , narazie po 1 kaps , po tydniu przejde na 2 :D , (akurat sie skoncza staki , boosty to moze mnie nie rozsadzi;]) trzeba przyznac ze mocno sie wypocilem na poczatku [...]